网络公认的几大最有效减肥方法(4)

已经发福的美眉们是否在苦苦寻找减肥方法呢？走过路过不要错过，今天维度小编为广大需要瘦身的美眉总结了网上公认的几大热门减肥方法，据说是最有效的哦。不如来看看，哪一种适合你！

四、每天1餐流食5周减10磅：

通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。