教你如何解决身体赘肉和胸部困惑(2)

胸部丰满加上纤细的小蛮腰是女性身材火辣的一大特征，但是又有多少美眉具备这一特征呢？而且赘肉还可能光顾我们身体的不需要的部位，真是让人苦不堪言。如何解决这一问题呢？

瑶瑶教紧实胸部　　步骤1

双腿打开约与肩同宽、屈膝跪地呈90度，两手伸直撑地、掌心朝前。