选择合适的减肥方法，瘦得快不反弹！(3)

减肥的方法千千万，选择适合你的方法不仅可以立竿见影实现减肥效果，最重要的是合适的减肥方法不容易引起反弹，下面就为大家推荐几种减肥方法，看看哪一种更适合你吧！

3、“近距离的路程就不注意锻炼了”向“何时都要有锻炼意识”改变

通过骑自行车能让你的腿部看上去更漂亮。自行车坐垫的高度最好是脚尖刚刚能着地的高度，骑时用脚尖踩踏板骑。能有效提高你的臀部曲线。