4个简单瘦身运动，帮你甩掉赘肉，减肥不再是难题！(8)

来源于：Admin52012-11-25 06:05编辑：vdolady

套用一句名言“冬天来了，春天还会远吗”，还有一句“冬天不减肥，春天徒伤悲”啊。冬天有厚厚的棉衣可以遮盖身体赘肉，可一旦春暖花开，一切就会原形毕露滴。为了春天能穿上自己喜欢的春衣踏青，现在就要立志减肥哦。

2、两腿分开约一个半到两个肩膀宽度距离，然后慢慢弯曲膝盖，臀部下蹲至坐椅子般，同时上身微微向前倾，双手屈肘握拳举至胸前，保持姿势约30秒至1分钟左右，然后慢慢回到站姿，双臂放下。重复动作5-10次。