美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 跑步减肥的好处及注意事项 健康才是王道(9)
正确与错误跑步姿势的对照
1.头自然摆放
2.双肩与身体微夹紧
3.腿不宜过高
4.脚后跟先着地
5.腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。
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