克服懒惰，为自己准备一份健康早餐(3)

人人都知道，早餐对于我们来说有着非常重要的作用，但是又有几个人能够克服自己的懒惰。大早起来为自己好好的做一顿早饭？相信没有几个。从今天起，小编建议大家把早餐当成一件重要事情，提上日程。

3、和孩子一样喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。