低脂类的食物选用时也要小心(2)

节食减肥还得忍饥挨饿，不如选一些低脂类的食物填饱自己的肚子，这样倒给自己的肠胃减轻了些许的负担。哪些食物是低脂的呢？是不是所有的低脂食物又都能放心大胆的多吃多饮呢？

正解：小编还是推荐尽可能吃新鲜水果为好，这样才能均衡摄取水果中所有营养物质。如果一定要喝果汁，那就在家里自己榨取吧。而且不要加别的添加剂，否则又等于助长热量。