低脂类的食物选用时也要小心(3)

节食减肥还得忍饥挨饿，不如选一些低脂类的食物填饱自己的肚子，这样倒给自己的肠胃减轻了些许的负担。哪些食物是低脂的呢？是不是所有的低脂食物又都能放心大胆的多吃多饮呢？

中招第二款：酸奶

误区：大家都知道酸奶能减肥，所以每餐都用酸奶代替。市面上卖的酸奶种类繁多，果粒的，全脂的，芦荟的各种挑花你的眼。你相信吗?一份125克的果味酸奶竟然也含有118卡路里的热量!若是天天食用，也会不知不觉长肉哦!