上班族学会巧妙减肥，坐着也能减掉赘肉！(2)

善于总结减肥方法的人，不必大张旗鼓的去减肥，只要简单几个招式，坐着都可以减掉你身上的赘肉。尤其是上班一族，每天坐着的时间会占去白天整个时间的一半，坐着减肥，迫在眉睫哦。

2、饭后坐着?你危险了

很多人又习惯吃完饭以后就坐着或者躺着，其实这种做法很不科学。你吃进去的热量就会变成你腰上的赘肉，但是立刻起来运动也是不对的，会让血液在胃部停留的

改正方法：步行

吃晚饭后不要立刻起身，你可以做五到十分钟左右，然后起身步行。俗话说饭后百步，走个15分钟能帮助食物跟好的消化，还能消除胃胀的感觉。