简单6式减肥瑜伽动作 让你下半身变轻盈！(14)

小编有一同事，长相尚可，生完孩子十余年来，身材也无太大变化，很受其他同事的称赞，但是小编心中深不以为然。原因呢?绝不是忌妒!她长了一双肥壮的腿和一个硕大的臀，让小编实在不能违心的说她漂亮啊!

step2 双腿向上提起，使得小腿平行于地面，保持上身挺起，同时将双手向前伸展，掌心相对。