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“摄食控”所走进的摄食误区

来源于:[标签:来源]2012-12-06 15:53编辑:vdolady
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许多女生都是抵挡不住美食的诱惑却又想要令人羡慕的身材,其实吃并不是就一定会胖,只要你会吃,吃对了反而对瘦身有帮助,有些事物是零热量甚至是负热量,会让你越吃越瘦,所以摄食控真的是该好好学习该如何摄食才是正确的。

瘦身SOS全面解决“摄食控”困扰

1、“摄食控”的错误用餐方法——不爱喝水

“摄食控”不仅对饮食有特别严格的控制,好多人甚至连水的摄入量都要严格的控制,为了不让自己看起来水肿,很多人都选择每天只喝一小部分的睡,但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。

健康有效果的食疗瘦身:多喝水养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。但是可以选择晚上少喝水的策略。

图说天下
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