让你拥有跟模特一样纤瘦迷人的双腿(5)

看到电视上的明星，每个人几乎都拥有一双修长迷人的双腿，站在电视机前的你们还在羡慕吗?现在动手，你也可以拥有如此诱惑人心的双腿哦。其实瘦腿并没有想象中那么难，只要掌握小编教大家的6中方法，美腿即会拥有。

M字运动

4、M字运动

双脚打开到比肩膀宽，脚尖尽量朝外，程度视个人能力，不需要太勉强。身体慢慢下降至与膝盖同高，脚尖与膝盖方向一致;开始每天做5分钟，之后视状况延长时间。从侧面可看到腰部必须挺直，不然容易伤到髋关节。做完可做拉筋动作放松。