突破减肥瓶颈，度过减肥难关！(4)

有时候单一的减肥方法会出现减肥瓶颈，无论你怎样努力，赘肉似乎顽强的和你做着无言的斗争！这时候你就应该改变一下自己的思路。下面有深受大家好评的几种方法，让你的身材有所突破！

4、局部运动

想瘦哪里就锻炼哪里，也也是减肥的一个小窍门。局部的运动训练有：仰卧起坐(腹部)、举哑铃(手臂)、腹式呼吸(小腹)等等，勤快点做，一定会有成效的。