让你不得不瘦的20个生活习惯！(4)

怪只怪自己生活在现代，而没有长在以丰腴为美的唐代！每天还得为自己的身材绞尽脑汁。赘肉稍微一多就会全身绷紧神经！养成良好的习惯是关键，快快行动起来吧！20个好习惯等你来拿走！

经常爬楼梯

9、不要把沙拉酱放到沙拉上，而是放在一边，用叉子沾上沙拉酱再去叉沙拉。这样，既可以尝到酱的美味，又不会导致放得太多。

10、经常爬楼梯。我的办公室在11楼，而从11楼到地下室有368级楼梯(我数过)。如果我每天跑两趟，就离我的减肥目标不远了。