让你不得不瘦的20个生活习惯！(6)

怪只怪自己生活在现代，而没有长在以丰腴为美的唐代！每天还得为自己的身材绞尽脑汁。赘肉稍微一多就会全身绷紧神经！养成良好的习惯是关键，快快行动起来吧！20个好习惯等你来拿走！

找一个减肥伙伴

13、找一个减肥伙伴。如果你经常鼓励你的搭档努力达成目标，你的搭档也会鼓励你一起努力。

14、设计一张减肥进度的电子表格，然后打印出来贴在办公室人人都能看到的地方，或者家里的墙上。