果汁断食减肥方法让你两天瘦四斤(12)

减肥有两大要素，一是要控制饮食或者说节食，二是要运动。现代社会忙碌的工作生活节奏，让我们很难抽出大把的时间用于运动，所以节食自然而然就成了减肥方式首选啦。小编为大家介绍果汁断食减肥方法，让你快速减重，两天之内瘦4斤!

果汁断食的CheCK Point....

1.不可超过2～3天以上

2.每日喝水1.5公升补充水分

3.饮用热红茶补充热量

4.复食从清粥小菜开始

5.榨汁时尽量保留纤维质

6.严禁烟酒