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你的饮食习惯是否健康科学?(4)

来源于:维度女性网2012-12-19 21:36编辑:vdolady
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饮食习惯造就身材完美程度,一半以上的肥胖者都是因为不合理的饮食造成的。你也许会说,我的饮食习惯没问题!但是你或许就错在了自己的自信上!还是让小编来为你推荐饮食习惯吧!


 

4.吃饭不要吃太饱,八成饱最佳

美国人通常吃撑了才会停止进餐,而日本冲绳岛居民只吃八成饱。布莱恩博士建议,人们可以接受这一健康饮食习惯,每餐只吃八成饱。

图说天下
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