暖贴部位：心包经
心包经是手臂内侧一连串穴位的总称，刺激心包经能直接加速心脏供血能力和排毒能力，让全身血流加速增加脂肪代谢效率。当然热敷不可能把所有心包经的穴位都覆盖到，可以将高辣暖身贴分为几个小部分，隔热之后包在手臂连接处下方三横指和上方四横指的位置，左右都要包覆到位，这样就能起到燃脂瘦身功效了。
暖贴部位：肚脐+大小腿
腰腹部同样是瘦身重点，可以在肚脐上贴一个高辣暖身贴，大小能刚好覆盖肚脐就足够。上半身贴完之后还有下半身的工作，小编建议MM们可以在大腿中间位置和小腿腿肚上进行热敷，这样能直接促进腿部新陈代谢和血液循环。对于大腿堆积过多脂肪和小腿粗壮的女生，此法非常有效。