科学减肥，让你少尝失败的苦果！(2)

有些迫不及待想要减肥的美眉，从网上胡乱找一些减肥方法，不管是不是适合自己，是不是科学，拿来便一丝不苟的坚持。这样往往会尝到失败的苦果。怎样才能科学减肥，往这里看吧！

小编点评

小编点评：其实睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。一天保持8个小时左右的高质量睡眠，是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀之一。