科学减肥，让你少尝失败的苦果！(4)

有些迫不及待想要减肥的美眉，从网上胡乱找一些减肥方法，不管是不是适合自己，是不是科学，拿来便一丝不苟的坚持。这样往往会尝到失败的苦果。怎样才能科学减肥，往这里看吧！

减肥方法

少量的节食且有长久的恒心，顽强的意志力，可能会见些效果。但节食量过大，则会伤及身体，影响健康，此法不可取。再有，饱食后的人为呕吐，同样会影响健康。减肥者的低热量和低脂肪膳食有使病人发生胆结石的危险。