你知道吗，做家务也能减肥哦！(3)

为了减肥，我们使尽浑身细数，有的让自己身体受尽苦头不吃不喝，有的每天早起做着不愿做的锻炼，有的花钱去健身房拼命锻炼。其实有一种方法最为简单，轻松实现减肥目的，那就是——做家务!

3、在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。