选择适合自己的减肥方法最重要(2)

浑身的赘肉怎样才能减掉呢？愁死爱美的女生不偿命！众多减肥方法中，不要听别人怎样说，选择适合自己的方法最重要。加上你积极向上的态度和持之以恒的决心，好身材，没问题！

4、避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质。另外，过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。膳食平衡和循序渐进是成功减肥的关键所在。