选择适合自己的减肥方法最重要(4)

浑身的赘肉怎样才能减掉呢？愁死爱美的女生不偿命！众多减肥方法中，不要听别人怎样说，选择适合自己的方法最重要。加上你积极向上的态度和持之以恒的决心，好身材，没问题！

8、吃土豆可以使你不吃或是少吃其他油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。

9、经常阅读报刊上发表的其他人成功减肥的报道以使自己获得精神上的感动和激励。

10、在制做美味甜品时，不要在最上面直接浇上一层鲜奶油。应将脱脂炼乳与不含热量的甜味剂或香草提取物混合在一起用力搅拌，这样我们便获得了不含热量的拌奶油。