要想管住自己的体重，首先管住自己的嘴！(4)

既然选择了减肥，就要远离可能导致肥胖的一切渠道。高热量食物更是这其中的一大高压线，小编为大家总结了一些平时不能碰的高脂肪食物，碰到它们，你可要管住自己的嘴巴哦！

第四类：令人上瘾的食物

最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。