要想管住自己的体重，首先管住自己的嘴！(5)

既然选择了减肥，就要远离可能导致肥胖的一切渠道。高热量食物更是这其中的一大高压线，小编为大家总结了一些平时不能碰的高脂肪食物，碰到它们，你可要管住自己的嘴巴哦！

第五类：热量及含量标识不清的食物

除了生鲜食品，经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，如果标示不清楚，很容易造成食用过多热量而不自知，所以要尽量少买。