美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 跑步机助你轻松在家跑步甩走肥肉(7)
2、跑步时千万不要让自己的心率超过自己的最大心率,如果超过的话,请马上降速,让心率回到正常的律动状态。一开始的时候应该保持呼吸的平缓,初次使用的话,可以慢慢由缓开始。
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