3个国外有效减肥动作让你学起就能瘦(6)

减肥的方法确实不少，可是很多传统的减肥方式太乏味了，真心坚持不下去。有什么更好、更新鲜的办法捏?喜欢厌旧也是人之常情哈。既然老有人觉得“外国的月亮比中国的圆”，那么今天小编就来分享3个来自国外的有效减肥动作，轻松学起就能瘦!

3.速度游戏

所谓速度游戏就是忽快忽慢的跑步方式，将全身注意集中在控制速度上，对爆发力、反应力都是很大的挑战。这种跑步方式要遵守法则，按照自己的能力调整快慢速度和难易程度。