2套塑形燃脂的瘦身健美体操让瘦身充满活力(9)

减肥离不开运动，可是有些运动比如慢跑、跳绳等实在乏味得很，要想坚持也挺困难的。小编觉得与其痛苦地坚持，不如换个方式哦。伴随音乐节奏跳跳健美操就是不错的选择。既可以放松心情，又可以成功瘦身。下面介绍2套塑形燃脂的瘦身健美体操动作，会让瘦身更有活力哦。

B组动作▶调整平衡力，强化小腿与脚掌的肌力

⑥ 数着“1、2、3、4”，往上屈膝抬起右腿，抬起的时候往外打开骨盆，大腿抬至与骨盆同高，并与小腿成90度，手臂屈肘，往上举起并打开手掌，注意右臂往右侧打开。数单数的时候抬腿举起手臂，数双数的时候放下手臂，并用脚尖踮地。