美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 避开夏季运动减肥误区,让你瘦身事半功倍(3)
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选对时段不逞强
虽然运动并没有限定时段,但正逢炎炎夏日,为了避免中暑或脱水,建议避开中午时段(11:00~14:00),例如选择较凉爽的清晨和傍晚来运动。。
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