美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 避开夏季运动减肥误区,让你瘦身事半功倍(4)
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补充水分不要停
夏天运动水分流失较多,不必坚持一定要运动结束才补充,可于运动中稍做休息喝点水再继续。若真的短时间内流汗过多,可适量补充温盐水、运动饮料,平衡身体电解质。。
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