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▌不要忍便
忍便是排毒减肥的大敌。当忍住便意的时候，身体就会不断地吸收毒素，并且将这些毒素代入血液。有研究显示，肠道毒素和健康瘦身问题关系密接。因此有便秘和排便不畅的女生会将大量毒素吸收进身体，这样毒素就会造成脂肪无法正常排出，形成堆积。
排毒减肥就是清除体内的多余废物和多余水分，因此应该让身体多流汗，泡澡、做运动等都是排毒减肥的强有效方法之一。
▌多喝茶水
闲来无事的时候就为自己冲泡一杯茶水吧，这样可以抑制你想要吃东西的欲望，而且茶水中还含有抑制脂肪生成的茶绿素，经常喝茶水能够帮助身体排出毒素。