大家都在说，如何减肥?!似乎这个话题早已烂记于心。而且各式各样的减肥方法也让MM们眼花瞭乱的。但到目前为止，MM们胖的地方还是肥，粗的地方还是粗，怎么办?其实想要减肥成功，只要这样做，就能迅速突破你的美丽极限喔!

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另外，每天喝16杯水，你就不会再有喝咖啡的欲望了，因为你的能量和注意力提升了。

要注意的是，不建议饮用自然水。观念上讲，你应该要喝纯净水，无论是通过过滤器还是烧开的水。从长远来看，你最好是饮用自然的泉水，因为大自然赋予了它丰富的矿物质。

拳击手和运动员在比赛前的几个星期都要喝几吨的水，使自己变得精瘦。。