谁都知道可以通过饮食可以减肥，但这招MM们尝试过的可是大有人在，只是能瘦下来的却廖廖无几，这是为何呢?下面，让不编来教你如何通过饮食减肥吧，其实抓住重点才是硬道理喔!

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5、多吃谷类食品如全麦或黑麦面包，它们含有大量的纤维，消化比较慢，虽然属于含糖食物但血糖指数较低，还可避免便秘。

6、在吃鸡蛋的时候，为了避免胆固醇，你可以用两蛋青来替代一个蛋黄。。