谁都知道可以通过饮食可以减肥，但这招MM们尝试过的可是大有人在，只是能瘦下来的却廖廖无几，这是为何呢?下面，让不编来教你如何通过饮食减肥吧，其实抓住重点才是硬道理喔!

(点击图片进入下一页)

4、在吃米饭、面条的时候，你应该搭配绿色蔬菜或玉米，西红柿，因为含糖食物的血糖指数高低搭配起来才会让你不会时时都有饥饿感。

5、把油炸的食物做成蒸煮的。

6、爱吃茄子的人应注意：茄子本身是热量很低的蔬菜，但它的吸油能力很强，所以一般由它做成的炒菜会吸收大量的脂肪，不利于减肥，所以吃的时候应该以凉拌为主。