妈妈们无不为刚诞生的这个神奇又可爱至极的小生命欢喜。只是，高兴的同时，又看到了自己为此付出的惨痛代价，就算是值得，但也不得不为造成的肥胖来收收这个烂摊子，如何减肥呢?这些减肥妙招，就能让你迅速瘦成辣妈!

(点击图片进入下一页)

三、哺乳期妈咪一天至少需要1800卡路里

为了减掉怀孕时增加的体重而跳过某餐不吃只能导致相反的结果，因为你很可能会在其他时候吃的更多。长远的来讲，节食只会导致精力的锐减和日益的疲劳，这不是你想看到的结果。假如你还在哺乳期，你需要比平时更多的卡路里，每天至少1800卡来保持你和宝宝的健康。很多哺乳期的妈妈们每天都需要2000到2700卡路里，这些卡路里来自滋补食品，比如精益蛋白质、绿色蔬菜、高纤维水果、乳制品和全谷类。当然，要遏制住想吃垃圾食品的欲望。因为它们不仅含有极少的营养价值，而且大部分成分都是垃圾脂肪、盐分和糖分。这些根本不能帮助你减去体重。。