夏天的到来，让许多MM都如临大敌。为何?还不就是没瘦下来嘛!那怎么才能快速甩掉可恶的赘肉呢?让国际超模来教你一些瘦身小妙招吧，如果你想像她一样，就快来学吧!

(点击图片进入下一页)

超模女子团体Nine Muses，个个都拥有一双美腿，原来她们也采用了纸杯减肥法，将米饭盛入纸杯，米饭量不超过纸杯的2/3，剩下的1/3部分吃一些以蔬菜为主的配菜。

营养师表示，纸杯减肥法的概念是源自于「容器」缩小，就可以减少摄食分量。一般人只要把本来使用的大碗换成小碗，把深碗换成浅碗，同样吃一碗饭，就可能减少1/4热量摄取，无形中少吃70大卡，也因此，概念是对的。不过，韩国女子团体纸杯减肥的最大问题是热量太低，另一个问题则是营养不均衡。

若一餐吃一个250cc纸杯，其中只有2/3饭、1/3菜，整天热量可能不到800大卡，连一般活动度的人都嫌过低，更难以支撑她们劲歌热舞所需要的体力。”。