三招解决你的肥胖问题，摘掉你的“游泳圈”(3)

试问：哪个女生不希望自己拥有S身材?哪个女生不都在追求美的道路上?所以，减肥，就是必须要做的。下面，小编就来教你3招便解决你的肥胖问题，首先就摘掉你的“游泳圈”喔!

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瘦腹运动第2招：侧腹伸展

活动腹斜肌，由腹部深处开始紧实!

1、两脚张开略大于肩宽，双膝与趾尖朝相同方向，骨盆位置固定。

2、左手置于头部、靠近耳边，手肘约在上半身中央的位置。

3、上半身左倾，侧腹会感觉受到左肋骨与骨盆的挤压。

4、此动作维持8秒后，换右边重复相同动作，左右各做30次。。