三招解决你的肥胖问题，摘掉你的“游泳圈”(5)

试问：哪个女生不希望自己拥有S身材?哪个女生不都在追求美的道路上?所以，减肥，就是必须要做的。下面，小编就来教你3招便解决你的肥胖问题，首先就摘掉你的“游泳圈”喔!

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瘦腹运动第3招：抬腿减腹肉

锻炼腹直肌，摆脱游泳圈!

1、请仰躺于垫子上，双脚并拢抬起约45度，维持8秒再放下，反覆做20次。

2、腰力较弱的女性，可将双手置于腰下以减轻腰部负担。