这套减肥法，让你24小时都在燃脂！(4)

对于许多MM来说，减肥是必须的，但减肥这个过程似乎又漫长得让人无法坚持。其实，并没有这么难的，下面，这套减肥法，就是让你在24小时里，每分每秒都在燃烧脂肪，速度成为纤瘦美人!

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7:00 从早餐开始提升新陈代谢

早餐是一日三餐中最重要的一餐，如果你想要减肥，就更不应该不吃早餐。研究发现，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。吃早餐还可避免中晚两餐因饥饿而进食过多。一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如燕麦面包、八宝粥、窝窝头等)、水果和奶制品(最好喝低脂牛奶)。。