日本减肥达人的瘦身秘决!(3)

日本女人在我们眼中似乎不仅仅是柔弱与服从，还有她们那婀娜的身姿呢。她们一样要要吃东西，一样会发胖，那她们是如何减肥的呢?来看看这位日本的减肥达人是怎么做的吧!

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第一天

早：果汁(200～300ml)(材料=凤梨、香蕉)

午：250克米饭、蔬菜、汤、少量肉类

晚：7点前喝酵素果汁(材料=红萝卜、苹果)

第二天

早：果汁(200～300ml)(材料=奇异果、葡萄柚)

午：250克米饭、蔬菜、汤、少量肉类

晚：7点前喝酵素果汁(材料=油菜、凤梨)。