减肥果蔬黄金族，让你轻松甩掉肉肉！(3)

对于需要减肥的一族来说：无疑通过饮食来瘦身是最佳的方法之一。那要吃什么才能减肥呢?小编来一一跟你介绍：这样的果蔬就是速度让你甩掉肉肉的喔!

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绿豆、红豆

绿豆、红豆是夏季的解暑佳品，医学实验证明，绿豆、红豆能够有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。常吃绿豆、红豆更能减肥瘦身，绿豆、红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，可以使大腿和腰部曲线，更加优美动人。。