减肥果蔬黄金族，让你轻松甩掉肉肉！(4)

对于需要减肥的一族来说：无疑通过饮食来瘦身是最佳的方法之一。那要吃什么才能减肥呢?小编来一一跟你介绍：这样的果蔬就是速度让你甩掉肉肉的喔!

(点击图片进入下一页)

香菇

香菇是属于高纤维、低热量的食物，可以有效防止肥胖。香菇具有消食、去脂、降压的功效。香菇中所含的纤维素，能够促进胃肠蠕动，防治便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇中还含有香菇嘌呤等核酸物质，能够促进体内胆固醇分解。。