缤纷果蔬就是你瘦腿的圣品(5)

我们常形容一个女生是否高挑迷人，首先看的就是双腿，所以，拥有修长美腿实在是太重要。那怎么消灭大象腿、萝卜腿呢?这些缤纷果蔬就助你完成美好愿望!

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▍豆类含有的皂角苷有利于瘦腿

大豆，四季豆等这些豆类是含有优质蛋白质和低脂肪的上佳食材。能够抑制脂肪的吸收及合成，促进其分解。发酵食品，如纳豆让血液流通顺畅，增加肠道蠕动，是很好的选择。