这些食物，让你“苦”中享瘦喔！(4)

在夏天，因为天气的炎热，我们要去除火气，就要吃“苦”的食物，属不知，这些带苦味的食物亦能速度瘦身成功喔，快来看看怎么让你“苦”中享瘦吧!

(点击图片进入下一页)

莴苣

减肥说法：莴笋的营养十分丰富，为蔬中美食，其味道清新而稍带苦味，能刺激口味，帮助消化。莴笋的含钾量高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病、高血脂的患者极为有益。中医中也有记载：莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，能够去脂消炎。

赶快行动：将柠檬汁、砂糖、凉开水、精盐放入大瓷碗内搅匀，调好口味，再放入莴笋丁、西红柿块、入冰箱贮存，随吃随取，清爽可口。。