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内脏瘦身轻式方法
有一个非常贴切的比喻，内脏脂肪是灵活度很高的“活期存折”，容易支取，虽然容易囤积，但通过对的方法，想要消除一点也不难!
腹式呼吸 脏腑变成小清新
腹式呼吸可以增强心肺功能，增加肺泡利用率，改善腹部血液循环，促进腹部及盆腔脏器的生命活动，有效排除内脏脂肪、腹部毒素。所以，每天睡前，练习10分钟的腹式呼吸——仰卧躺姿，放松全身，进行一次愉快的冥想。
在此过程中，左手放在胸部，右手放在腹部肚脐：吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。 循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。每晚坚持练习这样的呼吸方式，你会发现小肚腩没了，内脏脂肪率自然也就降低了!