简单2招，为你塑造迷人纤细手臂！(4)

细细的手臂就能体现出你作为一个女性的秀美，反之，则让你尽失女人味。那怎么瘦手臂呢?简单2招，就为你塑造出迷人纤美手臂喔!造出迷人纤美手臂喔!

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3. 改良版伏地挺身

跪在膝盖上方，大腿下缘，双手在肩膀下方，身体呈现斜向平板，身体重心均匀分散在双手和大腿前缘，吸气预备，吐气时手肘向后弯，感觉腋下微微的夹，吸气手肘伸直，保持身体的平板，反复6-8次。!