美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 严控卡路里的摄入，想不瘦都难！(3)
让我们以淑玲为例。按照身高体重和年龄计算，淑玲每天应摄取一千四百二十八大卡，才能够达到体重控制的目的，因此，淑玲列出下列的六大类食物分配表，将每日热量摄取控制在标准值内。)。
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