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严控卡路里的摄入,想不瘦都难!(5)

来源于:维度女性网2013-09-20 23:09编辑:vdolady
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我们常说,想要减肥瘦身,首先要少吃热量高的食物。这就是摄入过高的卡路里,让你不狂长脂肪。所以,减肥,就要严控卡路里的摄入,让你想不瘦都难喽!

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二、午餐:

榨菜肉丝面=三份淀粉类+一份鱼肉豆蛋类+半份蔬菜类+半份油脂类

凉拌海带丝一小碟=半份蔬菜类+半份油脂类)。

图说天下
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