橙子减肥法，让你吃和瘦都是如何享受！(3)

橙子素来都是人们眼里最喜欢的水果之一，特别对于钟爱美肤的MM们来说了，橙子中所含的丰富维C等营养，都是对它如此厚爱的原因了。但，今天，我们要说的是，橙子其实还可以助我们减肥一臂之力喔，快来试试它的这一妙用吧!

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食谱：

早餐：起床后喝1杯温开水(往里加了少许盐的)，接着再吃1颗鸡蛋+1碗粥;

午餐：一碗蔬菜汤+1条鱼+1碗米饭;

下午饿了，可以吃1个橙子或者1杯新鲜果汁;

晚餐：1盘素菜+1碗米饭(1个小时后再吃1个橙子)。

上述的吃法可以坚持长期使用，其中的蔬菜和果汁可以任由你自己的喜好来搭配，只要记住尽量少吃或者不吃多油的食物。。