扭扭骨盆操，轻松甩掉下身的肥胖！(5)

老人常说，骨盆大小直接影响的是生孩子的顺利与否。骨盆大好生，听着是件好事，但实际呢，骨盆大，很容易让人看着十分肥胖，走路一摇一摆的，所以，哪个女生不想拥有纤瘦的下半身呢?快来吧，简单扭扭操，让你迅速实现愿望!

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1、骨盆纠正：放松骨盆动作

接下来的骨盆操可以让你纠正歪斜骨盆，还可以治疗便秘带来的小腹肿胀等。

很多人坐在椅子上的时候为了高雅的姿势常常一动不动，其实这对你的骨盆是有害的，你应该要经常地在座位上移动移动。你可以向前倾身体，这样的话骨盆也会向前倾，从而放松了骨盆周围的肌肉。